Styrk stemme og undgå stemmeproblemer
Stemmen består af muskler og bliver styret af muskler.
Nøjagtig som du går i fitnesscenter for at træne kroppens muskler, kan du med målrettet stemmetræning styrke, smidiggøre og forbedre din evne til at koordinere stemmens muskler.
En stærk, fleksibel og udholdende stemme, som du bruger bevidst, er fundamentet for god mundtlig kommunikation.
Dårlige stemmevaner, taletics eller en stemme, der ikke er i god fysisk form, går ud over din kommunikation og gennemslagskraft.
Heldigvis kan du træne din stemme. Du behøver derfor ikke leve med og være begrænset af en stemme, der ikke fungerer optimalt.
Tips og øvelser ved stemmeproblemer
Klik ind på de mest almindelige stemmeproblemer og læs, hvad du kan gøre for at træne din stemme og din performance.
3 typiske årsager til udfordringer med stemme og kommunikation:
- Problemer med stemmens fysik
- Problemer med at bruge stemmen
- Problemer med at kommunikere med stemmen
#1 - Stemmeproblemer relateret til stemmens fysik
Bliver du hurtigt hæs, mister du stemmen eller bliver du træt i stemmen, handler det ofte om problemer med stemmens fysik (muskler, sener, ledbånd, koordinationsevne, åndedræt).
Problemer i denne kategori kan også give sig udslag i, at din stemme lyder skingert, mangler volumen, og at du har svært ved at trænge igennem og blive hørt.
Årsagerne kan bl.a. være:
- En svag stemme (svage muskler), som behøver træning
- En anspændt stemme, som har behov for at blive mere fleksibel
- En skadet stemme, som skal genoptrænes
#2 - Problemer med at bruge stemmen
Hvis du taler du for hurtigt, for langsomt, mumler eller taler monotont, kalder vi det i stemmetrænings-sproget, at du har problemer med at bruge stemmen.
Hvordan du bruger din stemme, kan sammenlignes med at spille på et instrument.
Med målrettet stemmetræning bliver du trin for trin meget bedre til at spille dit instrument (bruge din stemme).
#3 - Problemer med at kommunikere med stemmen
Denne kategori af stemmeproblemer hænger tæt sammen med performance.
Hvis du gerne vil blive bedre til at kommunikere, er det vigtigt at træne og arbejde med, hvordan du kan bruge din stemme til at:
- Få større gennemslagskraft
- Brænde igennem med dit budskab
- Engagere og motivere
- Skifte følelsesmæssig tilstand hos dine tilhørere
Styrk stemmen og tæm nervøsiteten
Åndedrættet er tæt forbundet med vores nervesystem. Når du har styr på stemmens fysik, har du også styr på dit åndedræt – de to ting er tæt forbundet.
Ved meget bevidst at træne taleåndedrættet, er det meget lettere at tæmme nerverne og afhjælpe nervøsitet.
Tips og øvelser ved stemmeproblemer
Klik ind på de mest almindelige stemmeproblemer og læs, hvad du kan gøre for at træne din stemme og din performance.
Styrk din kommunikation
Få ny viden og effektive værktøjer, der styrker din stemme, performance og gennemslagskraft.
Tilmeld dig mit populære nyhedsbrev - og modtag straks en lydfil med vejrtrækningsfitness.
7 dages adgang til ALT sangundervisning
i Voice Studio Online
lander i din indbakke om lidt.
Modtager du ikke mailen indenfor 3 min.
- så tjek dit spamfilter.