For højt toneleje

Sådan får du en dybere stemme

For højt toneleje svækker din gennemslagskraft

Lower your voice and strengthen your argument

Hvis din mundtlige kommunikation har betydning for dit arbejde, så betaler det sig at overveje, om din professionelle stemme ligger i et lidt for højt toneleje.

Forskning viser nemlig, at mennesker med en dyb stemme udstråler en naturlig autoritet. De bliver opfattet som mere rolige og troværdige end mennesker, der taler i et højt toneleje.

Et for højt toneleje er uhensigtsmæssigt for både kvinder og mænd

Kvindestemmer, der ligger i et for højt toneleje, vil ofte blive kaldt skingre, og mandestemmer vil blive kaldt for klynkende eller pibende.

Der er lavet forskning på mænds stemmer, som viser, at mænd, der taler i et højt toneleje, bliver opfattet som små og “underdanige”.

Hvis din stemme ikke passer til det job, du bestrider, og det ansvar du har (eller ønsker at opnå), så kan det spænde ben for din gennemslagskraft og din karriere.

“Forskning har vist, at vælgere har en tendens til at foretrække politikere med dybere stemmer. Og erhvervsledere med dybere stemmer er typisk ledere for større virksomheder, tjener flere penge og beholder deres arbejde længere sammenlignet med kollegaer, der taler i et højere toneleje.”

Wall Street Journal - 2014

Det gode toneleje

Hvis man skal sætte en formel på, hvordan en god talestemme lyder, så består den af 2 dele bas og 1 del diskant.

De fleste af os kan fornemme, at vores toneleje stiger, hvis vi bliver nervøse. Vi forbinder derfor også et højt toneleje hos andre med bl.a. nervøsitet og usikkerhed. Som følge af det, kan vi bevidst eller ubevidst komme til at betvivle deres troværdighed.

Det høje toneleje kan også let komme til at lyde råbende. Og der er ingen, der kan holde ud at høre på en talestemme, der råber konstant.

“Aspiring executives should take note, Dr. Signorello said. “The voice is a tool that can be trained,” he said. “Singers and actors train their voices to reach higher or lower frequencies. A leader-speaker should do the same.”

Wall Street Journal - 2014

Hvordan får man en dybere stemme?

Her får du 3 stemmeøvelser, som kan hjælpe dig med sænke dit toneleje.

Øv dig i at tale i et unaturlig dybt toneleje, så du langsomt træner dine strubemuskler til at arbejde på en anden måde
Gab (det vil ændre din strubes stilling), og tæl lige efter højt til 5, og læg mærke til, at din stemme er blevet lidt dybere
Øv dig i at tale kraftigt, uden at dit toneleje stiger

Bemærk - brugen af øvelserne er på eget ansvar

Det er vigtigt hele tiden at mærke efter, hvordan din stemme har det. Det må aldrig gøre ondt eller føles ubehageligt at bruge sin stemme eller udføre stemmeøvelser.

Hvis du oplever ubehag, når du bruger stemmen, bør du få din stemme tjekket hos en halslæge eller en stemmetræner.

Få en dybere stemme - og styrk din kommunikation

Vil du arbejde mere målrettet og effektivt med få din stemme ned i et dybere toneleje og styrke din personlige gennemslagskraft, så anbefaler jeg 1-til-1 stemmetræning.

Du kan få stemmetræning både live i København K og online.