Mistet stemme

Hvorfor mister man stemmen?
- plus gode råd til, hvad du selv kan gøre

”Jeg har mistet stemmen” – lige nøjagtig den konstatering kan koste dyrt, hvis du har brug for din stemme i dit arbejde.

Men hvorfor mister man egentlig stemmen - og hvad kan du gøre, hvis din stemme er helt væk?

Hvis du oplever at din stemme forsvinder fuldstændigt, og du næsten eller slet ikke kan frembringe lyd, skyldes det, at dine stemmelæber (det, der tidligere blev kaldt stemmebåndet) er meget hævede.

Hævelsen betyder, at stemmelæberne er ude af stand til at skabe den svingning/bevægelse, der giver din stemme tone og klang.

Stemmesvigt vil ofte være noget, du mærker, er på vej, og som bygger op over nogle dage. Du bliver mere og mere hæs, og til sidst svigter stemmen helt.

Hæsheden vil ofte være kombineret med, at du får ondt i stemmen, så det kradser og kildrer i halsen, når du forsøger at tale.

Hvis du prøver at presse stemmen frem, vil det ofte føles meget ubehageligt, og du udsætter stemmen for så stor en anstrengelse, at der kan opstå endnu mere alvorlige stemmeproblemer.

Akut stemmesvigt - når du pludseligt har mistet stemmen

Måske har du oplevet, at din stemme forsvinder pludseligt og uden varsel - lige midt i at du er ved at tale.

Hvis det sker, vil årsagen ofte være, at et lille blodkar på den ene stemmelæbe er bristet. Lidt ligesom, når et blodkar er bristet i øjet, og der opstår en lille rød plamage på øjeæblet.

På engelsk kalder man sommetider denne tilstand for Cheerleader Syndrom, fordi det pludselige stemmesvigt let kan opstå, hvis man overbelaster sin stemme ved fx at råbe meget kraftigt.

Har du mistet stemmen, så er her nogle gode råd:

Hold helt mund, og lad være med at bruge stemmen
Opsøg en halslæge, hvis stemmen ikke kommer tilbage igen i løbet af et par dage
Når stemmen begynder at komme tilbage, er det vigtigt, at du behandler den meget forsigtigt. Det bør derfor nøjes med at tale i meget kort tid ad gangen.
Lav gerne nogle lette stemmeøvelser, hvor du nynner på et M, eller holder et stemt S kørende i nogle få sekunder ad gangen. Øvelserne finder du på online produkterne "Slip for hæshed" og "Stemmefitness".
Undgå at hviske. Når du hvisker, vil det ofte udtørre stemmelæberne og derved forværre tilstanden

Mistet stemme - sker det ofte?

Hvis du jævnligt mister din stemme, så er min bedste anbefaling, at du opsøger en halslæge og/eller en erfaren stemmetræner.

Her kan du få professionel vejledning i, hvordan du styrker din stemme og bruger den på en sund måde, så du undgår stemmeproblemer.

Professionel stemmetræning - læs her

Akut stemmehjælp - få stemmen tilbage

Klaus Møller bliver ofte tilkaldt akut.

Hans ekspertise bliver bl.a. brugt meget af de københavnske teatre og musicalscener. Hvis en skuespiller eller sanger, der skal på scenen, har mistet stemmen, så skal det fixes hurtigt, hvis det er muligt.

Er din stemme væk, og skal du fx holde foredrag, gennemføre en vigtig præsentation eller til et møde, hvor du skal kunne tale?

Måske kan Klaus hjælpe. Er det akut, så ring på tlf. 2628 0262, eller kontakt Voice Studio her.

BEMÆRK! Brugen af øvelserne er på eget ansvar.

Det er vigtigt hele tiden at mærke efter, hvordan din stemme har det. Det må aldrig gøre ondt eller føles ubehageligt at bruge sin stemme eller udføre stemmeøvelser.

Hvis du oplever ubehag, når du bruger stemmen, bør du få din stemme tjekket hos en halslæge eller en stemmetræner.